博客來特惠書籍 日本酒田戰法(新版)

日本酒田戰法(新版)

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扶手上玩溜滑梯 小鸚鵡技術高超

Yahoo奇摩(新聞)

不知道大家還記不記得,小時候也曾頑皮的順著樓梯扶手玩過溜滑梯?小鸚鵡哈雷就是淘氣,竟然學起人類在扶手上滑上滑下好好玩。但其實這是很危險的動作,大家千萬不要看了之後玩博客來網路書局性大發,隨便亂學。因為哈雷身上不只有兩隻腳,還有一雙翅膀,怎麼溜都不會摔,難怪牠玩得不亦樂乎,得意大叫。一起來欣賞哈雷淘氣的身影。(Credit: Harley the cockatoo via Storyful)

■ 歡迎到Yahoo!奇摩新聞粉絲團說說你的看法

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博客來特惠書籍 一次就做對!全圖解正位瑜伽教科書:125式精準正確版,專業瑜伽老師親自圖解示範

一次就做對!全圖解正位瑜伽教科書:125式精準正確版,專業瑜伽老師親自圖解示範









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125式精準正確版

專業瑜伽老師親自圖解示範,

告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛,

保證越做越放鬆,

兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨


瞬間解除痠痛、矯正體態

最簡單易學的柔運動

保持身體的平衡與骨盆正位,避免一切不必要的傷害。

從現在開始,拒絕錯誤,練瑜伽必須從正位開始。

真人圖解,瞬間端正體式,保證一做見效

如果你還在做錯誤的動作,就換讀這一本吧!

瑜伽已經成為美容、美體的方法之一,可以減肥、美容、豐胸、雕塑身材曲線等,好處多。

對於沒學過瑜伽的人來說,常在問:

●怎麼做最正確的練習?

●練習時應該遵循哪些原則?

●各種瑜伽體位適合哪種體質和特徵的人?

●自行在家練習,沒有老師怎麼辦?怎麼做才正確?

或許有人會看著網路的教學影片或隨手抓本瑜伽書籍,翻開便照著做,在沒有專業人士從旁指導的情況下,反而做了錯誤的瑜伽體式,帶來更多傷害。

所以正確的體位動作是學習瑜伽的第一步,也是最重要的一步。本書最大的特點在於透過專業瑜伽老師的動作分析圖解,列出正確和錯誤的體位,看圖對照,方便隨時矯正不良姿勢,就算零基礎也能一次就做對,真正達到練習瑜伽的理想。

只給你最正確的練習動作,找回失去的平衡點,

告別筋骨歪歪、呼吸不順、高低肩、長短腳等各種不適

真人示範圖解,零基礎也能一次就做對

由專業的瑜伽老師親自示範,以精美的照片完整呈現每個動作的練習要領,並提供正確體位和錯誤體位對照,初學者也能從圖照判斷出要點,從頭開始就做對。

動作輕柔,調理全身筋骨、保持呼吸順暢

簡單來說,瑜伽練習應該是一種身體與心靈的雙重修練方式。透過正位瑜伽,調節呼吸,放鬆全身筋骨,適合緊張忙碌的現代人練習,能充分達到減壓降壓,舒緩緊繃神經的功效。

從正確的角度出發,由淺入深,詳細分解五大體式

本書是從最基礎的正位瑜伽動作出發,為練習者身體的各部位正位中心打好基礎,並對站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式做詳細闡述,讓每一位練習者都能從正確的角度出發,練習正確的瑜伽,進而喚醒生命的正面能量,使身心獲得提升和超越,做一個健康快樂的「瑜」美人。

本書特色

1圖文並茂,既有正位元圖解,也有錯誤體式示例,兩相對比,讓讀者更快速理解正確博客來網路書局的瑜伽動作。

2內容由淺入深,指導初學者如何安全、正確的學習瑜伽,達到美容美體、調解全身機能的理想。

3長期練習瑜伽者也可以用來當做練習教科書,經常查閱,以便發現自己的錯誤。

4全書包含站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥這五大瑜伽體式,125個正確體位,是初學者、瑜伽愛好者以及瑜伽授課者必備的教科書。

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  • 出版社:新文創文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/11/30
  • 語言:繁體中文


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金門大學建築系3年級陸生程子軒參加大陸東南大學舉辦的「建築新人獎」徵選,以「閱讀行為的吸引 活化社區的社區圖書館」提案入選前一百強。程子軒也是此次競賽百強建築人當中,唯一入選的臺灣國立、私立大學建築科系學生。

金門大學表示,此次的2017東南·中國建築新人賽共吸引了中國大陸26個省市和地區82所高校同學參賽,經過審查,一共收到有效作品759份,競爭異常激烈。

最後經過來自大陸各高校85位老師的評閱,評選出了分數位居前96名作品,並有5位同學並列第96名,最終共有101件作品脫穎而出,獲得參加決賽資格。

校方表示,程子軒為廣東省大陸籍學生,在進入金大建築系之後就開始展現豐富創意能力,具有強烈學習的企圖心,在空間、造型的傳達能力極佳,在一系列建築設計課程中表現優秀。程子軒在大一時也曾代表金大建築系參與兩岸實構競賽,逐步累積競賽上的經驗。

程子軒提案除入選東南中國建築新人賽外,也於上月入選由遠東集團所舉辦的「遠東建築新人獎」31件初選作品,將於8月中進行第二階段徵選。最終第二階段徵選的「新人獎」得獎者將代表台灣到柬埔寨金邊參加2017亞洲總決賽資格,與17個地區國家的代表一較高下。程子軒長相帥氣又相當有才華,參加「建築新人獎」,入選前一百強。圖/校方提供 金門大學建築系3年級陸生程子軒參加大陸舉辦的「建築新人獎」徵選,入選前一百強。圖/校方提供

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博客來暢銷書籍 身體年齡變年輕100訣

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實踐大學食品營養學系 教授賴愛姬◎中文版審定

本書以深入淺出及圖文並用的方式,從醫學的生理學角度,介紹身體各部位可藉由怎樣的飲食及運動方式,提高自身的免疫力以對抗外來的病毒或細菌的感染。



  • 譯者:王蘊潔
  • 出版社:漢欣

    新功能介紹

  • 出版日期:2003/08/18
  • 語言:繁體中文


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台南麻豆文旦即將進行採收,麻豆區公所今年成立「缺工招募平台」,並與當地台灣首府大學合作,首度有130名大學生加入,果農陳純仁說,目前缺工以「搬運工」居多,一天工資2000元, 歡迎大學生加入,但因天氣炎熱要能耐熱,也要有體力,並強調「不要遲到。」

麻豆區公所今天邀請台南區農改場副研究員張汶肇為「打工族」職前訓練,並到果農陳純仁文旦園實際操作,包含大學生、中年失業民眾等20多人參加,張汶肇表示,文旦最怕油包損傷, 因此要戴手套,可用單手與雙手採收,所需的力道有所不同,除了採摘的技巧外,在放在籃子及拋給另一個人時,都要小心,以免傷害到文旦。

麻豆區長林振祿表示,採收文旦工資從1500元至2500元,若專業能力夠,一天更可達3000多元,目前可能是很多人不知道平台資訊,希望更多人能夠加入,也期勉受訓的學員,用心協助文旦採收,一起打造麻豆文旦的榮景。報名請洽5719830、5713507、5721094

除了大學生外,有50歲男子帶著兒子一起應徵文旦採摘工,他說,原本擔任代課老師,但下學期可能就失業了,因此今年特別前來應徵採文旦,兒子警專畢業在等待分發,父子一起來打工賺生活費。

報名採收文旦民眾學習如何採摘與搬運文旦,並當場嘗試推車,其中有兩名女大學生,她們說,雖然採文旦相當辛苦,但工資不錯可以賺點生活費。

果農陳純仁開出一天工資2000元,工作內容主是搬運,他說,一天工作8小時,中午供應便當,一籃文旦約24公斤,一天約要推1000多籃,必須要能吃得了苦,他當場聘用4名大學生,如果天氣好上午7點多就開始上工,特別叮嚀「千萬不要遲到」。大學生今天職前訓練,嘗試抬文旦試體力。記者吳淑玲/攝影 台南區農改場副研究員張汶肇解說採收文旦注意事項,避免傷害到果皮油包。記者吳淑玲/攝影 台南麻豆區長林振祿(左)鼓勵大學生好好工作,共創麻豆文旦榮景。記者吳淑玲/攝影 台南麻豆區公所成立「缺工召募平台」,今天進行「職前訓練」。記者吳淑玲/攝影

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博客來暢銷排行書籍 MBA教程之市場營銷學

MBA教程之市場營銷學









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第二次世界大戰以後至今,市場營銷學從概念到內容都發生了很大的變化。戰後的和平條款和現代科技的進步,促進了生產力的高度發展,產品數量遽增、產品種類日新月異。本書針對二十一世紀,有關市場營銷理論的研究,在各國、各經濟組織間發展的情況,做最完美的分析。

本書特色

隨著全球經濟一體化進程的加速,以產品和技術為核心的市場競爭日趨激烈。企業界無不致力於如何使產品符合市場需求,並且占有最大的比率來獲得最大的利潤,因此,「如何把產品銷售出去」是企業廣泛關心的首要問題。

作者簡介

譚地洲

企業管理學院博士畢業,曾任職於知名大學企管講師,專門研究企業經營和投資管理,多次受邀為企業及民間單位演講座談,指導企業競爭與生存優勢的課程,頗受好評。



  • 出版社:漢湘文化

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  • 出版日期:2006/11/01
  • 語言:繁體中文


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究打史己輪言為

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